לשרירים תפוסים- מקלחת עם מים חמים או קרים?

חמים

חמים

שתיהם עוזרים כל אחד בדרך שלו. מים קרים עוזרים לזרימת הדם ולהחלמה מהירה יותר ומים חמים מרגיע את המקום ומרכך אותו. כשהיה נתפס לי שריר הייתי עושה על אותו מקום תפוס חצי דקה מים קרים חצי דקה מים חמים וזה בהחלט עזר !