וואי אכלתי הרבה היום?

לא

יחסית הרבה, אבל לא נורא. מחר תשמרי.

לא כזה הרבה,
תלוי כמה קלוריות בערך את מוציאה ביום

שישי מותר

לא הרבה אבל לא בריא

זה לא נראה לי כל כך הרבה אבל זה גם לא כל כך קצת- אני חושבת שאולי אם את רוצה לאכול פחות אז אולי תנסי לאכול פחות בין ארוחות ולאכול יותר ארוחות מסודרות אבל חוץ מזה זה נראה לי בסדר

שואל השאלה:
ורגע נגיד ואני לא אוכל הרבה בהמשך היום זה יהיה בסדר?

זה כן הרבה..
אם נהנת מהאוכל מה אכפת לך

שואל השאלה:
כן אבל בכל זאת מנסה לשמור כמה שאפשר^

תקשיבי בגלל מחשבות כאלה נכנסתי לבולמיה.
המחשבה הזאת שטוב.. אני יאכל היום המון כי כבר אכלתי ומחר אני אצום.
אל תרעיבי את עצמך.
אם את רעבה תאכלי עכשיו משהו ואם את רעבה בערב תאכלי גם בערב משהו!
כל זמן כשאת רעבה הגוף שלך אומר לך שהוא צריך אוכל .

וחוץ מזה שבואי לא אכלת כזה הרבה..
הארוחות היחידות פה זה בגט טונה וקוסקוס.
תפחיתי במשקאות כמו נסטי כי זה באמת לא נותן שום ערך תזונתי
לעומת קפה למשל שכן נותן קצת ערך בגלל החלב

שואל השאלה:
תודה רבה אתם צודקות❤

3>

ממש לא

זה לא הרבה אבל זה לא בריא