4 תשובות
זה ארוחה+חטיף
את צריכה עוד לפחות 2 ארוחות עם חלבונים וירקות להוסיף קצת ערך תזונתי.
זה ממש קצת
את צריכה עוד לפחות 2 ארוחות עם חלבונים וירקות להוסיף קצת ערך תזונתי.
זה ממש קצת
זה לא הרבה, על תחשבי לעצמך קלוריות או מה אכלת היום תאכלי כמה שבא לך ומה שבא לך וסימי פס בלי לחשב אם זה הרבה
זה כלום ליום שלם.
זה קצת בשביל יום שלם.
באותו הנושא: