4 תשובות
זה ארוחה+חטיף
את צריכה עוד לפחות 2 ארוחות עם חלבונים וירקות להוסיף קצת ערך תזונתי.
זה ממש קצת
את צריכה עוד לפחות 2 ארוחות עם חלבונים וירקות להוסיף קצת ערך תזונתי.
זה ממש קצת
זה כלום ליום שלם.
זה קצת בשביל יום שלם.
זה לא הרבה, על תחשבי לעצמך קלוריות או מה אכלת היום תאכלי כמה שבא לך ומה שבא לך וסימי פס בלי לחשב אם זה הרבה
באותו הנושא: