זה נכון שאם ישנים כשיש חרדה ומחשבות טורדניות אז גם כשנרדמים המוח לא באמת במצב מנוחה??

נכון

נכון

שואל השאלה:
אנשים מנחשים או בטוחים? חח

אמת כן, המוח לא באמת במצב מנוחה
ואני אומרת לך את זה מניסיון שלי.

את צריכה לשחרר, לנשום עמוק ולהוציא אוויר

גם אני אומרת את זה מנסיון שלי
כי כשאני ממש לחוצה אני קמה באמצע הלילה מחרדות

אם את נרדמת אז הוא כן, אבל לי קורה הרבה שאני מתעוררת מחרדה באמצע הלילה אז לא יודעת.

אני חושבת שנכון, אני עם מחשבות טורדניות רוב הזמן וגם החלומות שלי מוזרים ומרגיש שהמוח לא נח