6 תשובות
להתייעץ לגבי זה עם המאמן שלך
שואל השאלה:
זה אימון משקולות בבית
זה אימון משקולות בבית
אנונימי
זה מאוד תלוי באיזו תוכנית אתה משתמש כרגע
שואל השאלה:
מה הכוונה^^
מה הכוונה^^
אנונימי
לא צריך בהכרח להחליף אימון אלא להעלות במשקל, חזרות, קצב וסטים
כמה שפחות להחליף, להשאר עם אותה תכנית. להקפיד תמיד על טכניקה, עלייה במשקלים ומעקב. כדאי לנסות לשלב סופר סטים.
באותו הנושא: