מי שמבין בריצות\באימונים

שואל השאלה:
עוד איזה אחד^
מניסיון יש גם כאבים שהם בגלל אכילה לפני. הם במיקום שונה מכאבים שמגיעים מנשימה לא נכונה. אני תמיד נושמת מהאף ואני גם בכושר די טוב אז זה לא קשור

הכאבים בצד לא רק מהנשימה^^^
אחרי האוכל זה נורמלי שתרגישי בקיבה ככה לדעתי כי לא רצים אחרי שאכלת ישר.
אני חושב ששעה זה מספיק אני לא דוקטור או משהו אבל אם את מרגישה מלאה או לא מוכנה לעשות כושר עוד אז אל תעשי

שעה לדעתי זה מספיק אבל אם לדעתך את מרגישה שאת עדיין מלאה ולא מוכנה אז תקחי לך עוד זמן

נראה לי זה בסדר זה מאוד תלוי בך, יש כאלה שאפילו פירות עושה להם בחילות וכאבים ויש כאלה שיכולים אפילו ארוחה לפני, זה תלוי בך.
אבל להבא עדיף חלבונים רק אחריי אימון כי לוקח להם הרבה זמן להתעכל חתוך כדי אימון זה יכול ללחוץ על הבטן