אפשר לעשות שרירים בבית?

כע
קח את היד
תרים אותה בפוזת יו-קאן-דו-איט
ותכווץ את שריר היד
ברכותיי זכית בקרקר

כן אבל לא הייתי ממליצה, צריך לייצר התנגדות ועלייה בעומס על השריר באמצעות משקלים ובהדרגתיות. לרוב האנשים אין בבית את המכשור הנדרש כדי להגיע לתוצאות מספקות.

ברור

כן