איך לומדים לעשות שפגאט, לא משנה כמה אני מנסה אני לא מצליחה

גם אני:\

שואל השאלה:
אני כל הזמן מנסה בבית ולאט לאט הפיסוק יותר גדול אבל זה עדיין לא שפגאט:\

יש ביוטיוב הרבה סרטונים טובים.
תתמידי בזה כל יום ואין סיבה שלא תגיעי לגמישות המקסימלית שלך!
(יש כאלה שאנטומית לא יכולים לרדת לשפגט)