כמה מותר לי לאכול עוד?

מה

כמה שבאלך, את לא אכלת בקושי זה ממש לא בריא

שואל השאלה:
אבל אני יודעת שאם אני אוכל ואיהיה שבעה יהיו לי רגשות אשמה אחרי זה

שואל השאלה:
^^פליי און דה וואל
מה מה? אכלתי ארבע וחצי כפיות יוגורט יווני 0.9%, כפית סלט טונה ושתי כפיות סלט ביצים, שני מלפפונים חמוצים קטנים

זה "מה" של הלם.
זה לא נחשב שאכלת בכלל.
ואם יש לך רגשות אשמה - תעבדי על הרגשות שלך ולא על הגוף שלך כי שם הבעיה.

בחיים אבל בחיים אל תרגישי אשמה באוכל
את חייבת לאכול
חייבת!!!
והכי חשוב אל תספרי!
זה נוראי!

תאמיני לי שגם אם את מחשבת כל קלוריה שנכנסת לגוף זה לא שווה את זה!

אם את רוצה לרדת במשקל או לשמור עליו תקני לכי לתזונאי.ת!
מקווה שעזרתי!
ושתדעי
את מהממת לא משנה מה!