אחרי כמה זמן מאימונים מתחילים לראות תוצאות?

אצלי אני שמתי לב לשינוי אחריי איזה 5 חודש

תלוי
כשאני הייתי מתאמנת ראיתי התקדמות אחרי שבועיים ...
אבל זה דורש סבלנות זה לא מגיע ברגע