איך להוציא חברה מהתקף חרדה דרך הטלפון?

את יכולה לתרגל איתה נשימות
להגיד לה להוציא ולהכניס אוויר ביחד איתך.
להגיד לה להסתגל סביבה ולהגיד לך 10 פרטים שהיא רואה, זה יחבר אותה למציאות.
שהיא נרגעת תגידי לה לקום ולשתות כוס מים, להיכנס להתקלח לאכול משהו.

שתנשום עמוק, שתשה מים קרים, שתשמע שירים שעושים לה טוב קיצבייך ואפילו לשיר אותם בקול. תדברי איתה בטלפון ותשנח נןשא שיחה שתתמקד משהו אחר

שואל השאלה:
היא לא גרה בעיר שלי. בבקשה עזרה

להגיד לה שאת בדרך אליה