מומלץ לצאת לריצה אחרי ש (בפירוט)

עשיתי היום אימון כוח וגם לאחריו לקחתי מעדן חלבון, עברו שעתיים לאחר סיום האימון הזה ואני רוצה לצאת לריצה כדי לשרוף עוד קלוריות, זה מומלץ עבורי?? אם כן אז למה ואם לא אז למה!