אני לא נרדמת כבר איזה שעתיים מה לעשות?

לעשות פנטומימה שאת נרדמת

וואו איך אני אוהבת את השאלות האלו, הנה כמה עצות:
1. תתנתקי מהטלפון ותכבי אותו לגמרי אלא אם כן יש לך שעון או משהו.
2. לכי למיטה, ותנתקי את הראש שלך ממחשבות, ברמה שלא תחשבי על כלום כי זה ישיח את דעתך.
3. תעצמי את העיניים ותני לגוף להרגע.
מקווה שעזרתי!

אה ולילה טוב :)

כבי את הטלפון ותעצמי עיניים את תירדמי לבד

נשימות עמוקות בעיניים עצומות
תוך כמה דקות תירדמי

לישון

לישון