מה כדאי לאכול לארוחת בוקר, בלי שוקולד וחלב? (:

טוסט עם גבינה וביצה או סלט

ברנפלקס עם יוגורט
ברנפלקס צימוקים (מתוך שקית לנשנוש בלי כלום)
לחם שיפון עם ממרח (טחינה או אבוקדו או חומוס)
פרי
ירקות עם כמה אגוזים (מלך, שני ברזיל, כמה שקדים טבעיים)

טוסט עם גבינה

חביתה עם גבינה, אפשר להוסיף מלפפון:)