מה עדיף לא לאכול כל היום ובלילה 1200 קלוריות או לאכול רגיל ביום ועוד 1200 קלוריות בלילה ? לא מצליחה להפריד ניסיתי מלא

לא זה ולא זה
שום דבר קיצוני לא טוב.
תאכלי רגיל ביום ותלכי לישון בלילה

שואל השאלה:
מה לעשות אז אני לא מצליחה ..

תלכי לישון עכשיו

שואל השאלה:
עכשיו בזכותך הפסקתי רציתי להמשיך פשוט הלכתי לצחצח שיניים ואני מרגישה שאני צריכה שמישהו יגיד לי לא לפעמים וכל מה שאני מקבלת מחברות זה כן תאכלי תאכלי

אני ממש שמחה לשמוע
אני גם עוברת את המלחמה הזאת יום יום
כל פעם לפני התקף אכילה תזכרי שבלי קשר למשקל זה סתם יעשה לך רע נפשית ופיזית.
תשאלי את עצמך אם זה באמת שווה את הכאבי בטן אחר כך ואת התחושה המגעילה הזאת
וכמובן שתאכלי טוב ומזין במשך היום בשביל לא להיות רעבה מדי בלילה
והכי חשוב ללכת לישון מוקדם, תנסי להרדם עכשיו כי בשעות יותר מאוחרות המוח כבר לא הכי מתפקד ואז ישר תלכי לאכול בלי לחשוב יותר מדי
אם את צריכה עוד משהו תגידי3>

שואל השאלה:
אניי אשמח רצח שנדבר בפרטי ואז כל פעם נעודד אחת תשנייה

יצאתי מאנונימי
תשלחי לי הודעה