זה אפשרי תוך שבוע וחצי לעלות לפחות קילו אם אני אוכלת טוב וכמו שצריך לפי התפריט שהמאמן שלי בנה לי?

שואל השאלה:
לא רק מהמסת שריר, אני מתכוונת גם עם האוכל כי אני לפי תפריט והכמות שאני אוכלת שווה די הרבה קלוריות וחלבונים.. אז שאלתי אם זה אפשרי עד השקילה שלי שהיא עוד שבוע וחצי, אם זה אפשרי לעלות עד אז קילו לפחות

לא יתחת הוא דיבר על משקל בכללי לא על המסת שריר^^

שואל השאלה:
תודה!

בכיף

שואל השאלה:
חחח הכל ססדר(; ואני בת (;

כן אפשר אבל צריך לאכול מלא

אהה סורי

תאכלי הרבה חלבונים ופחמימות
בהצלחה!

עליה בקילו במסת שריר לא חושב שאפשרי

כן בטח