תוכלו לעזור לי ולהגיד לי כמה קלוריות אכלתי היום?

הכי יעזור לך מחשבון קלוריות שיש בגוגל

את לא אוכלת כלום חבל איך תגדלי

בין 1000 ל 1700

זה כל מה שאכלת? זה לא מספיק

שואל השאלה:
עשיתי חישוב בגוגל ויצא לי קצת יותר מאלף קלוריות. האם זה נכון והאם יש למישהו לבדוק משהו קצת יותר אמין?

כמו שאמרתי זה אמור לצאת משהו כמו בין 1000 ל 1500

תפוציפס זה באזור ה230, טוויקס 220. 2 פרוסות לחם 150, 2 פרוסות גבינה צהובה 200 (אם זה לא דל שומן), קטשופ - 10 בערך. סך הכול 810. אני מקווה שאת עוד מתכוונת לאכול בערב

שואל השאלה:
תאמת שאני לא רעבה, גם את הטוסט הכרחתי את עצמי לאכול כי הייתי חייבת מזון

את חייבת לאכול עוד זה לא מספיק בכלל

בדיוק חישבתי בערך ויצא לי 800, מה שלינוי58 אמרה הכי מדויק. זה לא מספיק, תאכלי ארוחת ערב גדולה ויפה עם פחמימות (פסטה, אורז, תפוחי אדמה), חלבונים (בשר, עוף, ביצה, דג) ושומנים (אבוקדו, שמן זית, טחינה) וירקות וזה יהיה בסדר גמור. כמובן גם לשתות מים לא יזיק