איך להרגיע פחד קהל?? אני לא מצליחה להירגע. פליז תעזרו זה באמת דחוף לעכשיו

תסבירי את הסיטואציה
פחד קהל זה לא משהו שמתגברים עליו בשנייה זה תהליך, אבל אם זה ממש דחוף פשוט תנסי להירגע ולהבין שאלה אנשים כמוני וכמוך והם כנראה גם ישכחו מהקיום שלך בקרוב אז זה לא באמת משנה

שואל השאלה:
אני מתנסה בהוראה ואני צריכה ללמד עכשיו כיתה ה

בעיקרון אין לך ממה לילחץ תנשמי עמוק ותיזכרי שאת לא חייבת לעשות את זה , תכיני את החומר שלך ותעברי עליו בבית , מול המשפחה שלך או חברה

תנשמי ותדמייני שאת לבד תדמייני שאת לא רואה את הקהל תחשבי רק על ההצגה/הטקסט או מה שאת לא עושה שם. מניסיון זה עוזר.

אין לך מה להילחץ תשדרי את שיא הביטחון! אני מאמינה שיהיה לך סופר טוב תנשמי תשתי מים

שואל השאלה:
אני כן חייבת זה הקטע

שואל השאלה:
אם לא הייתי חייבת לא הייתה בעיה