עם כל השבוע אוכלים בחוץ אבל פעם אחת ביום עולים הרבה במשקל??

שואל השאלה:
לא עושה ספורט

תלוי מה את אוכלת בחוץ ואם את עושה ספורט וכמה

זה תלוי אם את בגירעון קלורי או לא
אם תאכלי 3000 קלוריות ביום ותשרפי 3500 את תרדי(-500)
אבל אם נגיד תאכלי רק 1000 קלוריות ביום ותשרפי 500 את תעלי (+500)