איך לא להיות עייפה בבית ספר?

לישון מוקדם בלילה.. זה הכי טוב

לישון לא עוזר אל תקשיבי להם
לאכול לפני ולשטוף פנים

לשתות קפה, לישון 8 שעות בלילה לפחות, אפשר גם לשטוף פנים כל פעם שיש הפסקה כדי להתרענן

אני תמיד שוקל סיבות חליפיות: יש מצב שהעיניים שלך מתעייפות מהר (כמו לי) וזה מה שגורם לך לעצום עיניים.

אני מבקש מהמורות ללכת לשטוף פנים כל פעם ...

לישון טוב , לאכול לפני הבית ספר , להתקלח בבוקר

לשטוף פנים, לאכול ולשתות קפה(מעורר), לשמוע מוזיקה בבוקר בדרך

לישון בלילה ולהכין בבוקר ארוחת בוקר עם ירקות ולשתות מים לפני שאת הולכת לישון וכשאת קמה

לעצור נשימה
להזרים דם כשאת מזיזה את הרגליים בישיבה

כל האנשים שאומרים להתעורר מוקדם- מניסיון זה ממש לא זה
פשוט לכי לישון מוקדם יותר ותנסי לישון כמה שיותר (אבל בבוקר חשוב לשטוף פנים ולאכול בשביל שזה באמת יעבוד)

לישון בלילות

לא להיות בבית ספר...

ללכת לישון בזמן
לישון לפחות 8 שעות בלילה
לאכול בריא ע"י תזונאית של הקופת חולים
במידת הצורך לעשות בדיקת דם ברזל ושאר בדיקות דרך רופאת משפחה
לעשות ספורט במהלך היום
לעשות מדיטציות
לחשוב מחשבות חיוביות
לעשות דברים שישמחו אותך
ללמוד משיעור לשיעור
טוב לך לפתוח את הבוקר קצת יותר מוקדם לסחוט מיץ פרי טבעי , ולראות איזו הרצאה שתקדם אותך או : לעשות ספורט
לשמוע הרבה לד זפלין חחח.........

כל טוב יקרה

לישון טוב...?

תשני. מוקדם יותר