2 תשובות
לישון מוקדם יותר
להתרחק מהמיטה קודם כל, דבר שני תשטפי פנים ותתקלחי גם זה יעורר אותך, אם את רוצה את יכולה גם לצאת טיפה מהבית להתאורר זה יעזור ופשוט לישון היום מוקדם וככה גם לסדר את השעות שינה
באותו הנושא: