איך לדעת אם יש לי אכילה ריגשית?

אין דבר כזה אבל

אם את אוכלת הרבה שאת עצובה
ושמשעממם לך
אוכלת גם שאת שבעה

אכילה רגשית נוצרת לרוב מעצב אז אם את מוצאת את עצמך אוכלת כשאת עצובה/משועממת

כל פעם שאת עצובה.. ומרגישה לא נוח,
את אוכלת כדי לנסות לצאת מהבעיות הללו.

מה את עושה כשאת מרגישה רגש חזק?

שואל השאלה:
אוכלת^
הבעיה שגם בכללי אני אוכלת בלי שום קשר לרגש אהל רוב הפעמיים משעמום/עצב

זו די אכילה רגשית, אבחון יהפוך את זה ליד משמעי ותוכלי לקבל עזרה.

שואל השאלה:
אני צריכה להיות סגורה על זה קודם כול^

גם אני ככה
אני אוכלת לרוב מעצב אבל גם מתוך שעמום בעיקר
אם זה חשוב לך תעשי אבחון אבל לא נראלי שיש דרך לטפל בזה ככ חוץ מלבנות תפריט או משהו כזה