בבקשה אנשים עם דיכאון כנסו רגע

דיכאון לא בהכרח חייב לנבוע ממשהו שקרה- זה תלוי באיך שאת מרגישה ובמצב רוח שלך.

דיכאון יכול לבוא בלי סיבה קונקרטית

דיכאון לא חייב להגרם ממשהו שקרה לך בעבר . זה משהו ש סוגשל נולדים איתו ואת יכול לפתח דיכאון בכל שלב בחיים ולפעמים אפילו אין לזה ככ הסבר למה
אל תחשבי שזה לצומי . זה הרגשות שלך

אני לא כלכך בדיכאון אסביר את זה ככה; נכון יש את הרצף האוטיסטי? אז יש רצף שקשור לדיכאון. ואני נמצא בתחתית הכוונה; אני כיף לי בחיים אבל אז מגיע דיכאון פתאומי לכמה דקות ולא מרפה ממני...

היה לי דיכאון פעם כיום אני לא כבר לא יודעת
זה לא חייב לנבוע ממשהו רע שקרה לא יודעת להסביר אבל לא זה לא צומי שלך לעצמך

את לא חייבת לעבור איזשהי טראומה נוראית כדי לסבול מדיכאון
אל תזלזלי בעצמך

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

אני מצרפת עבורך לינק לפודקאסט שנקרא "לא טוב לי", יש שם נושאים שונים להאזנה וכמובן גם פודקאסט בנושא דיכאון. מקווה שההאזנה תעניק לך כלים ותעזור לך בהתמודדות עם הקושי. https://sahar.org.il/podcasts/.

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.