אני אוכלת כל יום בריא ואני מרגישה שאני לא מרזה אלא משמינה כזה.. ולפני כמה זמן אכלתי מלא והרגשתי כאילו רזיתי למה?

כשאת אוכלת מעל 1300 קלוריות ביום (בתור בת נוער) את מורידה קלוריות, מאחר ואת מספקת לגופך את כל החומרים ואת אבות המזון אליהם הוא זקוק.
אבל כשאת אוכלת פחות, ולא מרזה בצורה בריאה וטובה כמו שצריך (1300+k) את לא מרזה, את רק משיגה את התוצאה ההפוכה-עולה במשקל.

אני חושבת שזה סתם משהו פסיכולוגי...

את צריכה לאכול משהו כמו 1500 קלוריות ולא פחות.
כאשר את אוכלת טוב, 1500 קלוריות, אז הגוף מוציא גם.
אם את אוכלת למשל מעט, כמו... 1000 קלוריות, אז כל השומן נשאר בפנים.
בהצלחה:)