אנשים שהיה לכם חרדות, חרדות חברתיות פסיכותרפיה באמת גרמה/גרם לכם לצאת מזה? וזה לא חזר יותר?

שואל השאלה:
אז איך את יוצאת מהבית? למה את לא בטיפול?

לא...

אתת מדברת על פסיכוטרפיה בתור שיטת טיפול ספציפית או בכללי לטיפול פסיכולוגי?

שואל השאלה:
על חרדות , התקפים על זה מדברת.

אני בטיפול אבל לא חושב שהייתי עדיין מספיק זמן כדי שהוא יעזור לי לצאת מיזה

אני בטיפול פסיכולוגי כבר כמה שנים וגם לקחתי כדורים לתקופה, זה עזר לי מאוד עם החרדה. היא עדיין קיימת אבל מאוד מתונה ואפשר לחיות איתה, ואני בתהליך וזה ממשיך להשתפר.
יש המון דברים שפעם לא הייתי מסוגלת לעשות ועכשיו בקושי אכפת לי, כמו לזרוק משהו לפח באמצע שיעור או לאכול מול אנשים, לפעמים לא הייתי מסוגלת ללכת לבית ספר כי היה לי חצ'קון או השיער שלי לא הסתדר. הייתי מנתחת כל סיטואציה חברתית ומה אמרתי ומשכנעת את עצמי שהבכתי את עצמי, עכשיו זה כבר לא קורה, וגם אם כן אז עשירית ממה שזה היה.
זה תהליך וזה שונה לכל אחד, אבל חשוב לקבל טיפול כדי לעזור לעצמך ולהצליח לחיות את החיים למרות החרדה.