איך מבדילים בין past simple לבין past progressive?

past simple - פעולה קצרה שמתרחשת בעבר כמו i met my friend
past pogressive - פעולה ארוכה שמתרחשת בעבר או שתי פעולות ארוכות בעבר שקורות במקביל כמו noya was playing with a ball while yoav was doing his homework

הו, שיט, דיברת על עבר. אני מתנצלת, לא קראתי טוב.

משהו שנעשה כרגע, משהו שנעשה באופן כללי, כל שבוע, כל לילה וכו'.

שואל השאלה:
זה לא מה ששאלתי
אני אדייק: איך אני יודע מתי להשתמש בprogressive ומתי בsimple?

ing בסוף פועל.