מה לעשות כדאי לא ליפול לדיכאון?

כדי^
ואני חושבת שאפשרי למצוא דברים או אנשים שאת אוהבת:)

תשמעי שירים שמחים, תקפצי ותכריחי את עצמך לחייך

שואל השאלה:
הבעיה היא וההרגשה הזאתי תחזור עוד מעט ואני מנסה להפסיק אותה לנצח

שואל השאלה:
לא בבית ספר אני פשוט תמיד הייתי ככה אני שמחה רוב הזמן שאני עם חברים ואז חוזרת הבייתה ובוכה ורע לי והכול

שואל השאלה:
הבעיה היא שמרגיש שכול דבר זמני גם אם יהיה לי כיף עם חברה עכשיו אני בלחץ לחשוב על מה יהיה מחר ואם מחר לא כיף איתי יותר אז לא ירצו להיות בחברתי יותר אני פוחדת כולכך להישאר לבד אז אני מכריחה את עצמי לנסות להיות מצחיקה וכיפי כול הזמן ולא עובד לי תמיד....

שואל השאלה:
אני ילדה שקטה רוב הזמן אז ברגע שאני יוריד את המסיכה של הילדה הכיפות ומצחיקה ויחזור להיות הילדה השקטה כולם יעזבו אותי

שואל השאלה:
אם אני ישאר איך שאני אני יהיה לבד כמו שאמרתי וכן להיות לבד זה נוראי בשבילי הייתה לי תקופה ארוכה שהייתי בה לבד וזה היה פשוט נוראי

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.