איך עושים רווח גדול יותר ברגליים תוך שבועיים בערך?

אימונים

אי אפשר ליצור רווח ברגליים זה עניין של גנים ולא של חיטוב או משקל

יש בנות עם רגליים מלאות טיפה ועדיין יש להן רווח,
זה כבר עניין של גנטיקה
אני לא חושבת שאפשר לעשות רווח ברגליים אבל אם תרזי יהיה לך רווח

וואי יש לי רווח ברגליים ואני שונאת אותו

שואל השאלה:
ידוע לי שאם מרזים זה יקרה
השאלה איזה תרגילים יעזרו יותר טוב

אם את רוצה לרדת במשקל, זה יותר תזונה מאשר ספורט.
תהיי בגרעון קלורי שלילי ותעשי אמוני כוח/התנגדות