אני בדיאטה אכלתי היום יותר מידי?

4 וחצי חזרתי מיציאה

6 בבוקר אכלתי 2 פרוסות קטנות לחם לבן וקצת קוטג' 5% שתיתי ליטר מים

ואז הלכתי לישון קמתי ב1 וחצי בצהריים
שתיתי 4 כוסות מים

בערך ב3 וחצי בצהריים אכלתי צלחת קוסקוס וקצת רוטב


8 בערב אכלתי 4 פרוסות קטנות לחם לבן וחריימה חריף ושתיתי ליטר מים ואז שתיתי קולה 3 כוסות חד פעמי'


ואתמול עשיתי הליכה 4 וחצי קילומטר