אני בדיאטה אכלתי היום יותר מידי?

זה לא בריא בעליל, בלי קשר לכמות האוכל. איכות האוכל שלך גרועה.. מי עשה לך את הדיאטה?

הכמות במינון נכון, אבל האוכל עצמו לא ממש בריא..
ממליצה להגדיל את מינון האוכל הבריא, כך גם תוכלי לאכול יותר ותהיי בריאה יותר.
בלי קשר לדיאטה, ממליצה לעבור לאורח חיים בריא- ישנו סיכוי גבוה שדווקא זה יגרום לך להיראות יותר טוב וגם להרגיש בריאה יותר.

שואל השאלה:
עם אני בדיאטה ואוכלת בריא אז קשה לי להתמיד ונשארת רעבה ואז יש לי כאבי ראש ושאוכלת ככה אז מרגישה טוב לי כאב ראש ולא נשברת עם ימשיך ככה ויתחיל להתאמן אני ירד במשקל?

תקשיבי רגע.
אם את מתכננת להתחיל להתאמן, אל תכנסי לדיאטה, תעברי לאורח חיים בריא.
פשוט תחליפי את כל כמויות השמן בשומן שבא מירקות ופירות, פחמימות בריאות יותר (עדיפות לחיטה מלאה, למרות שיש בה פחמימות רבות היא בריאה מאוד)
אל תעשי את זה בשביל להרזות, הרזון זה בונוס.
תכנסי לאורח החיים הזה בשביל הבריאות שלך.
המשקל באמת ירד.
אני כבר כמה חודשים בתוכנית של אורח חיים בריא, וירדתי כ-7 קילו.