איך להיות הגרסא הכי טובה של עצמי ?

שואל השאלה:
מי שרוצה אני יסביר לו בפרטי

תהייה עצמך

שואל השאלה:
זה לא כל כך עוזר...

שואל השאלה:
ואני לא דכאוני או משהו

אם אתה רוצה לשנות את עצמך אז אולי תתחיל בלחשוב איזה הרגלים רעים אתה רוצה לשנות ואולי איזה תחומי עניין חדשים אתה רוצה וזה יכול להשפיע על האופי שלך באופן דרסטי

אמ לא כזה הבנתי חח אבל עם מה שמפריע לך זה המראה אז תתחיל להתאמן ותשנה את זה. זה מה שאני עושה

שואל השאלה:
אבל אני תמיד מנסה להתאמן ולשנות את זה אבל אחרי כמה חודשים אני חוזר לאותו מצב וכבר יותר קשה לי לשנות את זה בפעם השנייה או השלישית

אז אולי תנסה הפעם להתאמן קצת שונה מהפעמים הקודמות? אולי עם מישהו שיתאמן אתך גם? או סתם מישהו שתדבר איתו והוא יעזור לך להישאר עם השינוי שאתה עושה להרבה זמן

שואל השאלה:
אני מנסה להעזר במשפחה שלי אני מתאמן יותר מהרגיל כבר ברמה מייאשת וזה לא משנה כלום

אני מתאמן לפעמים אם החברים אבל מה שהכי גורם לי להתאמץ זה זה שעשיתי אימונים אישיים עם המאמן כושר והוא בנה לי תוכנית ממש טובה והוא גם כל פעם במכון כושר שואל אותי איך אני ואיך אני מתקדם וזה נותן לי חשק רצח להמשיך וככה אני לא נופל יותר מידי

רגע עזוב להתאמן יותר מהרגיל אחי^^ אולי אתה פשוט צריך מאמן שיעשה לך תוכנית ממש טובה שתתאים לך. והוא גם עושה לך יעדים כאלה נגיד הוא רשם לי מה אני צריך להגיע בכל תרגיל במשקלים והכל

שואל השאלה:
לא ניסיתי מאמן כושר
אבל אחרי הרבה זמן שאני מנסה להתאמן ירדתי 4 קילו אני לא חושב שבכלל קורה דבר כזה לבן אדם

שואל השאלה:
האמת שגם לא חשבתי על זה אני ינסה מאמן כושר

רגע אחי אתה מתאמן בבית או במכון כושר?

תנסה לשנות בעצמך דברים שאתה לא אוהב, תתרחק מדברים שגורמים לך להרגיש רע ותיגש לאיש מיקצוע