איך להתמודד עם אובדן?

להבין שזה קורה, ושזה לגיטימי וככה החיים עובדים.
להתאבל ולבכות על זה לא יעזור ולא יחזיר את אותו האדם.
אם את מדברת על מישהו שנפטר, אז את צריכה להבין שלבכות לא יחזיר אותו חזרה.. והוא תמיד מסתכל עלייך בשמיים.
אם את מדברת על החיים בכללי, של חברוּיות וכל זה, אם את חושבת שאת ממש רוצה לחזור אליהן תנסי לתקן את מה שקרה.
אם את לא רוצה, תביני שזה לטובתך.

אובדן זה אחד הדברים שהכי קשה להתמודד איתם, בטח אם של מישהו/י שאתה אוהב והיית קרוב אליו/ה.
זאת הרגשה נוראית, ריקנית, אולי אפילו תרגיש אי וודאות ובלבול. אתה בטח מוצף בהמון רגשות, ואתה בקושי יודע מאיפה להתחיל... אז שתדע שזה בסדר. אין צורך להכחיש או להדחיק את הרגשות שלך, כי אז הכל סתם יתפוצץ ואתה תתחרפן.
תבכה אם צריך, זה בסדר. תשתף אנשים, משפחה או חברים או אפילו את יועצת בית הספר, זה יעזור לך - אל תשאיר את הכאב לעצמך.
תזכור שאתה לא לבד בזה, אתה לא היחיד שמתמודד עם האובדן.
וגם אם אתה חושב שאתה לא יכול להמשיך בלעדיו/ה, כי הכאב גדול מדי ואתה ממש מרגיש כאילו חלק ממך נלקח - ואלה מחשבות לגמרי הגיוניות, חשוב מאוד שלא תתן לעצמך לשקוע בעצב... שלא תשקע כל כך עד שלא תצליח לצוף בחזרה.

בהתחלה אתה תכחיש, תדחיק, תסרב להאמין, לא תפנים שדבר כזה קרה.
אבל עם הזמן ההבנה תכה בך, תבין שתאלץ להתרגל לחיים בלעדיו/ה.
ובסוף תתגבר.

אני איתך, משתתפת בצערך :(.

אהממ קשה לי כרגע להכנס לנעליים כאלה גדולות ולנסות לעזור לך
אני מצליץ לך לדבר עם עמותת סהר (סיוע והקשבה ברשת) או עם ערן אני חושב שידעו לתת לך מענה
אצרף לינק לשני העמותות האלה

אגב הם פתוחים עד 12 בלילה ניראה לי
ממליץ לך עכשיו לדבר איתם

שואל השאלה:
אני עדיין לא חוויתי את זה, שאלתי כדי שאוכל להיות מוכן.
אבל תודה רבה!!

באהבה, אם תצטרך משהו אני פה

לא דיברתי עלייך
דיברתי על 404

שואל השאלה:
ותודה

שואל השאלה:
תרגעי בכלל לא התכוונתי אלייך

מה הקשר?
התכוונתי שאין מה להצטער. אם הוא היה חולה לפני אז עדיף לחשוב בצורה אחרת, שעכשיו יהיה לו יותר טוב למעלה בלי כאב.
ולא אמרתי כל הזמן,
לידיעתך אני גם עוברת ועברתי דברים כאלה אז דיברתי מניסיון אישי שלי עזר.
זה שאת חושבת שלך זה לא יעזור זאת לא בעיה שלי.

לא אמרתי לא לתת מקום...
אמרתי שזה בסדר להיות עצובים, כי זה לגיטימי לגמרי.
אבל היא שאלה "איך מתמודדים" נכון? אז ניסיתי להסביר לה. זה הכל

גוגל? חחח אני לא חושבת שגוגל זה כזה בטוח. זה כמו שתגידי "את חושבת שאת חולה בדלקת? תבדקי בגוגל" זה טיפשי.
עדיך לשאול מישהו עם ניסיון.

היי,
נתקלתי בשאלתך הקצרה ולא יכולתי שלא להגיב.. אני רואה שהוספת בתגובות שלא חווית אובדן אבל שאתה שואל זאת כדי להיות מוכן..
אם בכל זאת תרגיש שתרצה לדבר עם מישהו, בהקשר הזה או בכל הקשר שהוא - אני רוצה שתדע שאינך צריכה להישאר עם תחושות קשות אלו לבדך - יכול להיות ששיתוף אדם קרוב או בן משפחה יוכל להקל ולעזור רק מעצם השיתוף..
בנוסף, אם תרצה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), וחשבתי להזמין אותך לצ'אט אנונימי בו תוכל לשוחח עם אחד מהמתנדבים שלו בסביבה בטוחה וללא שיפוטיות כלל.. תוכל לפרוק את שעל ליבך, ונוכל לשמש כאוזן קשבת עם כל מה שתבחר להביא..
מחכים לך,
מתנדב סה"ר