אני חושב שהיה לי התקף חרדה

יש לך מחשבה מה גרם להרגשה הזו
משהו שעברת חווית

מצטערת שעברת את זה ): אולי התקף פאניקה? יש לזה סימפטומים דומים

יש מצב שזה התקף חרדה

שואל השאלה:
כןכן זה היה מתוך לחץ ופחד^^^

יקר,
נראה שקשה לך, שאתה מרגיש שאתה לא מצליח אולי להתמודד עם מה שעובר עליך. אני לא יודע מה גרם לך להרגיש כך, מה הביא אותך ללחץ שכזה...
נראה שאתה מרגיש חסר אונים בהתמודדות כאילו הכל סוגר עליך ואתה לבד מול כל הלחץ .
האם אין מבוגר שאתה סומך עליו שתוכל אולי להתייעץ...
אני רוצה להמליץ לך להאזין לפודקאסט בנושא חרדה שאולי יעזור לך להבין https://sahar.org.il/anxiety/ .
בנוסף אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני יותר ממזמין אותך, לפנות לאחד המתנדבים שלנו שישמחו לענות לך בצ'אט. שם תוכל לשתף ולפרוק ללא שיפוטיות את המחשבות והתחושות שמלוות אותך ואולי ביחד תצליח לחשוב ולהתמודד טוב יותר עם מה שעובר עליך ואולי למצוא את הדרך למה שאתה רוצה...
אנחנו ממתינים לך,
שלך
מתנדב עמותת סה"ר