4 תשובות
לישון בשעות טובות, ולעשות ספורט זה מאוד משפיע על השינה
לישון בשעות הגיוניות ולאכול ארוחת בוקר טובה
חוסר שתייה גורם לעייפות, תנסי לשתות יותר
קפאין
באותו הנושא: