איך להפסיק לתלוש ריסים?

אבל זה כיף למה להפסיק?

להרגיל את עצמך למשהו אחר
(משהו טוב כמובן) שבמקום לחשוב על לתלוש ריסים תחשבי על משהו אחר

להזכיר לעצמך את הנזק (?)

אחותי הלכה לפסיכולוג/פסיכיאטר(אני לא יודעת על זה היא לא אמרה לי הרבה) בגלל זה, זה נובע מבטחון עצמי נמוך בדרכ או כאלה דברים, אבל אני לא בטוחה. אני חושבת שכדאי שתבדקי את זה אצל רופא..

לשים מסקרה אם את בת ,ואז את תזכרי לא לגעת בעין כי את תלכלכי את העין .

תנסה למצוא משהו פחות גרוע להתרגל אליו