2 תשובות
לעשות ריצות אולי או לאט לאט
אל תחזור בכל הכוח ניסיתי את זה וזה רק גורם לפציעות תחזור לאט לאט אני חזרתי בסט אחד לכל דבר במקום 3 4 לאיזה שבועיים
באותו הנושא:
לא עשיתי ספורט שלושה חודשים והיום אני חוזר לאימון
איך לחזור לכושר מהר יותר?
11 באוקטובר 2021, 17:02