6 תשובות
זה בסדר להיות עייף זה אימון ראשון, כמתרגלים לאימון אז זה מפסיק
שואל השאלה:
אבל ממש ממש עייפה לא יכלתי להמשיך היה לי באמת ככ קשה בחיים לא היה לי ככה
אבל ממש ממש עייפה לא יכלתי להמשיך היה לי באמת ככ קשה בחיים לא היה לי ככה
אנונימית
כן, אחרי כמה זמן ממש מרגישים אנרגיות וכושר, מניסיון
אל תדאגי, זה לגמרי נורמלי כי הרבה זמן לא עשית ספורט. אני מאמינה שככל שתמשיכי את תשתפרי ובהצלחה❤
זה בסדר וזה לגמרי הגיוני.
את לא התאמנת 3 חודשים ואת מצפה להיות באותו כושר שהיית בו?
זה לא עובד ככה, תתחילי לאט לאט עד שתגיעי בסוף למה שהיית.
גם יש דבר כזה שנקרא זיכרון שריר, זאת אומרת שאומנם את לא בכושר כרגע אבל יהיה לך קל לחזור למה שהיית כי השריר זוכר איך הוא היה.
את לא התאמנת 3 חודשים ואת מצפה להיות באותו כושר שהיית בו?
זה לא עובד ככה, תתחילי לאט לאט עד שתגיעי בסוף למה שהיית.
גם יש דבר כזה שנקרא זיכרון שריר, זאת אומרת שאומנם את לא בכושר כרגע אבל יהיה לך קל לחזור למה שהיית כי השריר זוכר איך הוא היה.
שואל השאלה:
אוף בגלל שבבוקר בקושי הצלחתי משהו עשיתי עוד איזה חצי שעה בערב וכל השרירים שלי תפוסים אז אני לא יודעת אם לעשות מחר או לא
אוף בגלל שבבוקר בקושי הצלחתי משהו עשיתי עוד איזה חצי שעה בערב וכל השרירים שלי תפוסים אז אני לא יודעת אם לעשות מחר או לא
אנונימית
באותו הנושא: