לא עשיתי ספורט שלושה ימים אני רוצה לעשות היום אבל אני מרגישה ממש לא טוב

לא נראלי זה גם תלוי בתזונה

שואל השאלה:
אתמול אכלתי
בבוקר תה עם תמר
ובטיול שני כריכים מלחם מלא עם גבינה לבנה 5%
ואחרי הטיול אכלתי סלט וירקות מבושלים עם חזה עוף וקצת אורז

והיום בבוקר אכלתי שני פתית עם מלפפון ועגבנייה
ובצהריים אכלתי סלט שני חתיכות קטנות של ששליק וקצת כרובית עם טחינה וממש טיפה חומוס
ותפוח

אל תעשי ספורט אם את לא מרגישה שיש לך כוח כי זה סתם יחליש אותך.
כמה ימים בלי לעשות ספורט לא יהרגו אותך!
אבל אל תכריחי את עצמך כי זה יצור נזק.