4 תשובות
לא, אבל זה לא בריא ויגרום לך לחולשה.
הגוף צריך אוכל בצורה טובה, מספקת ומאוזנת לאורך כל היום.
הגוף צריך אוכל בצורה טובה, מספקת ומאוזנת לאורך כל היום.
שואל השאלה:
תודה :)
תודה :)
אנונימית
עדיף לחלק את ה1200 קלוריות לכל היום
לדחוס 1200 קלוריות בבת אחת יכול לגרום לבעיות עיכול ... וגם לא לאכול בהמשך היום אחרכך כלום , הורס את הגוף. הגוף צריך לאכול כל 3-4 שעות, לפחות !!
אם תאכלי מסודר כל 3-4 שעות, 3 ארוחות מסודרות. נשנושים בריאים ומופחתים קלוריות במהלך היום בין הארוחות את תצליחי לשמור/לרדת במשקל. ולשלב ספורט
אם תאכלי מסודר כל 3-4 שעות, 3 ארוחות מסודרות. נשנושים בריאים ומופחתים קלוריות במהלך היום בין הארוחות את תצליחי לשמור/לרדת במשקל. ולשלב ספורט
אנונימית
באותו הנושא: