מה אפשר לעשות עם מחשבות טורדניות?

לשמוע שירים יכול להסיח את הדעת מזה זה עוזר לי אישית

שירים , לנסות להסיח את דעתך במשהו אחר

^יחסמו אותך

שיחסמו אותו אם זה איך שהוא מדבר לאנשים

שימי לך שירים שמחים ממליץ על ישנים הם יותר עם טעם ותוכן לראות סרטונים מצחיקים זה עוזר

טיפול פסיכולוגי בשביל לדבר על מה שגרום למחשבות האלה ולנסות לגרום להם לקרות פחות