אוי אלוהים כל הגוף שלי תפוס מהאימון

אתמול היה אימון רגליים והיום היה ידיים, אני פשוט קורסת מזה
בחיים לא הייתי ככה תפוסה מהאימונים, זה היה קשוח הפעם.
חוץ מלהתקלח עם מים חמים או למרוח משחה, יש עוד דרכים אולי להעביר את זה?