אני הולכת לזולה (וכנראה ניכנס הרבה לים), ובדיוק קיבלתי מחזור ובחיים לא השתמשתי בטמפון, עזרה?

תשימי מתי שאת שמה בגד ים
לגבי כל כמה זמן להחליף- זה תלוי בגודל של הטלפון ובזרימה שלך
ממליצה לך להחליף כל פעם שאת יוצאת/כל שעתיים
בלילה את יכולה להיות עם פד זה בסדר, מה שנוח לך

לשים טמפון בהתחלה יכול להיות קצת קשה , אל תלחצי אם זה כואב קצת בהתחלה, חכי שיהיה לך קצת זרימה ואז זה יחליק בקלות יותר , תתחילי בגודל קטן יותר כדי שיהיה לך נוח תכניסי לאט בקצב שלך עד שהטמפטם נכנס עד הסוף ואין חלק ממנו בחוץ , תתאמני קצת לפני שאת שמה את זה בים , אם לא מצליח לך תנסי להזיז את הטמפון ולנסות תנוחה אחרת בהצלחה , את לא צריכה להוציא את זה אחרי הים ישר תוציאי את הטמפון אחרי שעת סיימת לגמרי עם הים