איך להקיא ? אני ממש מרגישה שאכלתי מלא ובאלי להקיא אבל אני לא מצליחה

לא להקיא.

לא להקיא, זה לא בריא ואת יכולה להתמכר, זאת התמכרות מסוכנת.
ארוחה אחת שאכלת בה הרבה לא תעשה לך כלום, גם לא שתיים ולא שלוש. אל תכנסי לעסק הזה של ההקאות כי לא תצאי ממנו

היי אהובה יהיה בסדר את לא צריכה להקיא בגלל שאכלת הרבה זה לגמרי בסדר

אל תקיאי בכוונה. כנראה שיש לך בחילה, תנסי לאכול לימון או לשתות קולה / תה. זה ירגיע את הקיבה :)

אל תקיאי, זה לא בריא

תקשיבי אני אומרת לך בתור בולמית את תתחרטי על זה אבל את ממילא לא תקשיבי לי אז אני אגיד לך ככה, את חופרת לעצמך את הקבר.
בהצלחה.

היי,
אני שומעת שאת מוטרדת ממה שאכלת, אולי את מרגישה שאכלת בלי שליטה ושעכשיו הדרך היחידה להחזיר לעצמך את השליטה הזו היא להקיא... אני מתארת לעצמי שהאכילה גורמת לך להרגיש אשמה, ואולי את מרגישה חסרת אונים מול התחושה הזו...
יקרה, אני יכולה לשער שודאי לא קל לדבר על זה עם אנשים אחרים, אבל אולי כדאי שתשתפי בזה בת משפחה שאת מרגישה איתה מספיק בנוח או חברה קרובה, אולי זה יקל עלייך אם מישהי קרובה תדע איך את מרגישה.
אני רוצה גם להציע לך להאזין לפודקאסט של סה"ר בנושא הפרעות אכילה, אולי תוכלי למצוא שם מידע שיעזור לך: https://sahar.org.il/eating-disorders/
בנוסף, רציתי להזמין אותך להתחבר לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. מדובר בצ'אט אישי ואנונימי שנפתח כל ערב (לא כולל שישי). בצ'אט נשמח להקשיב לכל מה שתרגישי בנוח לשתף, לנסות לתמוך, ואולי לחשוב ביחד איך אפשר להקל עלייך. אני מצרפת בתחתית התגובה את הלינק לאתר, את מוזמנת להתחבר בכל עת.
שלך,
מתנדבת סה"ר.