צריכה טיפים דחוף

היי אני בדיוק במצב שלך ואני לא יודעת איך לצאת מזה אולי תנסי להבין מה הפך אותך מילדה שמחה לילדה עצוב ותחשבי איך את יכולה לעזור לעצמך

שואל השאלה:
לא יודעת אם לקרוא לזה דיכאון אני פשוט מרגישה שמחשבות רעות משתלטות לי על הראש ואני הופכת לעצובה

לעשות דברים שגרמו לך להיות שמחה לפני שזה קרה. אם למשל זה עוזר לך להתנתק מחברים שלך אז תעשי את זה ואם את עם חברים שלך מרגישה פחות בדיכאון תצאי איתם למקומות שלא תרגישי לבד

שואל השאלה:
מה שהפך אותי לילדה עצובה זה מחשבות רעות הם כאילו השתלטו לי על המוח ומאז אני לא מסוגלת לשמוח ואם את באותו מצב כמוני אני מציעה לך לדבר עם אנשים לי זה מאוד עזר דיברתי עם היועצת של הבית ספר שלי ועם אמא שלי זה שיחרר אותי מאוד ממליצה לך

פשוט אל תחשבי בסופו של דבר כל אחד עובר דברים קשים את פשוט צריכה לקחת את החיים בקלילות יותר ואני אומרת לך שזה באמת עוזר ואני מבינה מה את מרגישה

שואל השאלה:
וואלה צודקת ברוך השם בלי העין הרע חברים שלי גורמים לי להיות שמחה אולי אני חייבת יותר להיפגש איתם

שואל השאלה:
צודקת במקום להיתקע במקום שאני נמצאת בו אני צריכה לעזור לעצמי כדי לצאת ממנו

יופי בהצלחה ותנסי לא לשקוע במחשבות ותעשי דברים שעושים לך טוב זה יגרום לך להיות שמחה ולשכוח

שואל השאלה:
אוקיי אני אאמץ את השיטה הזאת