21 תשובות
דקה במקסימום
בקושי מחזיקה 40 שניוץ
דקה
עד דקה וחצי
דקה וחצי שהייתי בשיא שלי עכשיו אולי עשרים שניות
דקה
3-4 דקות
שלוש דק
ארבע דקות?? ממה הבטן שלך עשויה אדוני?
5 שניות בלחץ
שום דבר מיוחד, שנים של אימון.
כמה שצריך, תלוי באימון. אני עושה כל יום פקל בטן (10 דקות) ובסוף פלאנק כולל תנועות של 4 דקות
בדרך כלל דקה
השיא שלי הוא 2 דקות /:
השיא שלי הוא 2 דקות /:
אנונימית
40 שניות בכוח
דקה ואם יש עוד טיפה רצון אז דקה וחצי
מדדתי עכשיו, 3 דקות
דקה
השיא שלי דקה וחצי
באימון רגיל 2-2.5 דקות. השיא שלי זה 4:34
3-4 דקות
באותו הנושא: