אנשים שיש להם התקף חרדה כנסו רגע

קורה לי לפעמים שאני ממש עצבנית או לחוצה ואז פתאום אני מרגישה שעומד לקרות משהו ואז אני נושמת ממש ממש חזק כיאלו ממש וקשה לי להפסיק ואני בלחץ והלב שלי פועם ממש חזק ואני רועדת (זה לוקח 2 דקות שלוש עד שאני נרדעת)
אני אמורה לחשוד שזה התקף?
קרה לי כמה פעמים אבל אתמול זה היה סיוט לא הצלחתי לנשום ולא נראה לי שזה משהו פיזיולגי כי עובר עלי הרבה נפשית