מה לאכול בצאת הצום?

שואל השאלה:
לא מומלץ אבל לאכול איזה משהו קטן כדי שלא יכביד?

המבורגר 300 גרם בקר וול דאן עם כל הירקות עם תוספת אננס, פטריות, נתחי טלה קטנים ורוטב טריאקי

תתחילי בעוגיות ודברים מתוקים כדי לעלות את הרמת אינסולין בדם ותשתי מים ואחרי זה תאכלי מה שבאלך

ציזבורגר

עוגייה ותה

קודם תשתי תה עם עוגה