טיפים איך לעבור את הצום בקלות?

לישון, לשחק מונופול, לקרוא ספר, לדבר עם אנשים ולטייל

נועץ. חשוב

לשתות כל חצי שעה לפני ולאכול לפני הצום אוכל בריא וללא ארבה תיבול

תיהי ערה עד ממש מאוחר ולכי לישון

לא לחשוב על אוכל
לא להסתכל על השעון הרבה
לא לראות אוכל
לשתות לפניי
להיות עם אנשים כדי להעביר תזמן

היום תשתי המון מים ותאכלי כל פעם קצת ענבים
ולגבי הצום עצמו פשוט תשארי עד מאוחר ערה תקראי ספר ואז תתעוררי מאוחר ואז בית כנסת ואז חוזרת לישון או לקרוא ספר /סידור

לא לצאת לבחוץ, שנה שעברה יצאתי ליותר מדי זמן בחוץ (פשוט המשפחה שלי לא צמה ולא רציתי להחטיא את עצמי בבית) וכמעט הייתי מסיימת בבית חולים מהתייבשות, אז אל תעשי את הטעות שעשיתי

תואכלי הרבה היום ותישתי מלא ודקה ליפני הצום תישתי הכי הרבה שאת יכולה
תיהיה בבית עד איזה 8 תצאי עם חברים עד 1 2 תלכי לישון תקומי הכי מאוחר שאת יכולה ואז תיקראי ספר או תעשי חשבון נפש הזמן יעשה את שלו