איך מכינים שייק בננה?

חלב בננה קרח קצת

תמר או תות

כשאני עושה אני שמה בבלנדר (או איך שלא קוראים לזה) את הפרי שאני רוצה (בננה ולרוב עוד משהו), חלב (אפשר גם שקדים או סויה, תלוי מה מעדיפים), קרח ואם אני רוצה לשדרג וזה שיהיה יותר מתוק אני מוסיפה שוקולד או דבש או משהו, מה שהולך