איך מכינים שייק ??? מצאתי את הבלנדר שלי

קרח
מיץ תפוזים או חלב או מים
ויוגורט

יוגורט או חלב וסילאן

קרח
חלב
סילאן

שואל השאלה:
ואם אין לי קרח ??? פשוט היום ניקינו תמקרר והוצאנו את כל הקרח ולא עשינו חדש

אם אין לך קרח אז לפחות תקיפאי את הפירות למרות שעדין חייב קרח
אבל לפחות תקפיאי את הפרות

יש המון מתכונים בגוגל!